Dans Yoga Workshop


When:
04/03/2018 @ 14:00 – 16:00
2018-03-04T14:00:00+01:00
2018-03-04T16:00:00+01:00
Where:
de Pelmolen
Rijksstraatweg 154
6573 DG Beek-Ubbergen
Netherlands
Cost:
20,- euro per persoon voor losse deelname, 2 strippen van de strippenkaart voor vaste Pelmolen Yogis
Contact:
Helga Verheugd

Workshop DansYoga

Hou jij van Yoga én van Dans? Dan is deze DansYoga workshop iets voor jou!

In deze workshop gaan we aan de slag met yoga en werken dit uit met dans. In de yoga-dans-series voeren we yoga-asana’s uit op muziek. De deelnemer leert eenvoudige choreo’s onder begeleiding van hele diverse muzieksoorten (van Zero7 tot Cirque de Soleil), gebaseerd op yoga-serie’s en asana’s.

We starten met een korte yoga-sessie uit de traditionele (Sivananda) Hatha-Yoga; oefeningen om o.a. de energie banen te activeren. We brengen bewustzijn naar de belangrijkste energie centra (chakra’s) en doen enkele ademhalingsoefeningen (Pranayama), opdat je zelf kan ervaren hoe je ademhaling direct effect heeft op je energie en je geest.

Vanuit dit opgebouwde lichaamsbewustzijn zal je merken dat je dans ook anders beleeft tijdens DansYoga! Je leert dansend de energie te gebruiken, waar in de yoga mee gewerkt wordt. Dit is vanuit de dans bezien, je ‘core’ van waaruit je danst , die van wezenlijk belang is voor een dansend lichaam.

Net als bij een vaste reeks asana’s (als bijv. de Zonnegroet), nodigt een DansYoga-combinatie uit om bewust in het moment aanwezig te zijn en in verbinding te blijven met je Innerlijke Zelf.

Je ervaart tijdens deze workshop de kracht en flexibiliteit van jouw lichaam, de meerwaarde van verschillende dansbewegingen op yoga-asana’s en voelt daarbij je eigen levensvreugde en danslust optimaal stromen. Dat is de kracht en de werking van DansYoga! Een (basic) dansachtergrond (en yoga-achtergrond) is mooi meegenomen, maar geen vereiste!

Je leert deze workshop:

– lichaamsbewustzijn creëren (middels Pranayama en verschil spanning – ontspanning van spieren)

– dansen met energie / uitstraling (vanuit een innerlijk bewustzijn)

– kracht en uithoudingsvermogen

– flexibiliteit, lenigheid, souplesse (Zonnegroeten en diverse asana’s)

– kennis van ‘klassieke’ houdingen in combinatie met choreografie / moves / techniek

Kom op zondag 4 maart en 29 april DansYoga ervaren!

Inschrijving via: www.heeljelichaam.nl of helga.verheugd@gmail.com

Tijdstip: 14.00 – 16.00 uur, De Pelmolen, Adres: Rijksstraatweg,154A Beek – Berg & Dal