Prana Yoga


When:
26/02/2020 @ 20:15 – 21:30
2020-02-26T20:15:00+01:00
2020-02-26T21:30:00+01:00
Where:
de Pelmolen
Rijksstraatweg 154
6573 DG Beek-Ubbergen
Netherlands
Cost:
10,- euro voor een losse les, 80 euro voor een 10 rittenkaart
Contact:
Josefien

Prana Yoga – Nieuw in de Pelmolen vanaf 8 januari 2020!

Prana – oftewel vitaliteit – stroomt door je lichaam. Tijdens deze Prana Yoga gaan we daar actief mee aan de slag en gaan we heel zorgvuldig eerst de prana opwekken en daarna voelen in het lichaam. De yoga bestaat daarom  heel nadrukkelijk uit een actief – ‘doen’ gedeelte en een passief – ‘zijn’ gedeelte. Dit brengt je aandacht uit je hoofd en in je lichaam. We beginnen met een korte mediatie/mantra, doen dan een pranayama (ademhalingsoefening) warmen op met Suraya Namaskar (de zonnegroet) en doen daarna een aantal asanas (houdingen) en sluiten af met een meditatieve eindontspanning. Omdat het meer om voelen gaat dan om het ‘goed te doen’, is deze yoga geschikt voor iedereen, ongeacht leeftijd, conditie of ervaring!

Kleed je goed aan en/of doe kleding in lagen aan! In elk geval een lange broek, twee laagjes t-shirt (lang en kort) en een trui of vest en een paar lekkere sokken voor tijdens de ontspanning. De zonnegroet en houdingen zelf doe je op blote voeten. Als je de voorkeur hebt voor je eigen materiaal neem dan vooral een matje en een kussentje mee.

De prijs is 10,- euro voor een losse les of 80 euro voor een 10 rittenkaart.

De Prana Yoga wordt gegeven door Josefien, initiatiefneemster Heel je Lichaam, Sivananda & Traditionele Tantra Yoga en Advanced Yoga Nidra docente uit Beek, bereikbaar onder josefien@heeljelichaam.nl.

Mocht je interesse hebben om mee te doen met meld je dan aan via het contactformulier, er is plaats voor maximaal 10 deelnemers. Probeer ongeveer 2 uur van te voren te eten, en mocht dat niet lukken eet dan ajb wat lichts…

Terug naar het overzicht van alle workshops & cursussen