Vinyasa Yoga


When:
05/12/2018 @ 11:00 – 12:15
2018-12-05T11:00:00+01:00
2018-12-05T12:15:00+01:00
Where:
de Pelmolen
Rijksstraatweg 154
6573 DG Beek-Ubbergen
Netherlands
Cost:
Proefles: gratis, Losse les: 10 euro, 10 rittenkaart voor 80 euro
Contact:
Suzanne
06-45764833

Vinyasa Yoga

Vinyasa Yoga is een dynamische vorm van yoga waarbij je op het ritme van de ademhaling beweegt, waarbij je je voortdurend concentreert op je lichaam en je ademhaling. Je werkt aan flexibiliteit, kracht, rust en ontspanning en aan het controleren van je ademhaling.

Een les begint met het in het hier en nu komen en bewegingen om je spieren en gewrichten los te maken. In dit deel van de les beweeg je meestal in een iets rustiger tempo.

Daarna volgt het dynamische deel, waarbij actief in beweging blijven en het langer vasthouden van houdingen afgewisseld wordt. Energie bij het door gaan met bewegen en mindfulness bij het langer in een houding blijven.

In het laatste deel van de les wordt het tempo iets vertraagd en doe je bijvoorbeeld zittende en liggende houdingen, een ontspanning, ademhalingsoefening en/ of meditatie.

Voor wie: De les is geschikt voor iedereen: als je geen yoga ervaring hebt en graag beweegt, wel eens een keertje yoga hebt gedaan of al langer yoga beoefent. Je hebt altijd opties om de houdingen aan te passen naar wat op dat moment het beste bij je past.

Lesdag en -tijd: woensdag 11:00-12:15 uur, start vanaf 5 september 2018. let op 10 oktober geen les!

Prijzen: Proefles: gratis Losse les: 10 euro 10 rittenkaart voor 80 euro.

Vragen of aanmelden:

De Vinyasa Yoga wordt gegeven door Suzanne, bereikbaar onder yogameedoen@gmail.com of 06-45764833