Yoga nidra voor je auto-immuunsysteem en gezondheid recording


When:
02/06/2020 @ 19:30 – 21:30
2020-06-02T19:30:00+02:00
2020-06-02T21:30:00+02:00
Where:
de Pelmolen
Rijksstraatweg 154
6573 DG Beek-Ubbergen
Netherlands
Cost:
voor de recording 17,50 per persoon of 2 strippen van de strippenkaart voor vaste pelmolen yogis
Contact:
Josefien

Yoga nidra voor je auto-immuunsysteem en gezondheid

In deze op zich zelf staande Yoga Nidra gaan we ons auto-immuunsysteem en onze gezondheid versterken… Juist in deze Corona tijd is het belangrijk dat je inzicht hebt in hoe het zelfhelende vermogen van het lichaam werkt, wat dit systeem verzwakt maar ook wat dit juist verder kan versterken. Daarom komt in de uitleg vooraf het Yoga principe van Prana of levensenergie aan de orde en snappen we hoe je daar invloed op kunt uitoefenen. In de Yoga Nidra zelf richten we ons onder andere op het laten veilig voelen van het lichaam zelf, gaan we naar een diepe staat van ontspanning waarbij alle gedachten los gelaten kunnen worden én gaan we de ida en pingala energie verder versterken waardoor we het sympathische en parasympatische zenuwstelsel in balans brengen en daardoor ons auto-immuunsysteem versterken.

Wat is Yoga Nidra?

Yoga Nidra is op slaap gebaseerde meditatie techniek ook wel omschreven als ‘Meditatie gemakkelijk gemaakt’.  Het is een gestructureerde mindfulness aanpak die gebruik maakt van adem-, lichaams- en bewustzijnstechnieken om het lichaam diep te laten ontspannen en daarbij diep te laten herstellen en helen. Het is een unieke combinatie tussen volledige alertheid en bewustzijn en diepe ontspanning. Het brengt de hersenactiviteit  van Beta, naar Alpha, Theta en zelfs Delta golven, veel verder dan het gewone wakkere bewustzijn. In deze diepe staat van zijn, komende mystieke en integrerende krachten van bewustzijn vrij. Dit is het centrum waar visies realiteit worden, en je in direct contact met je eigen intuïtie, creativiteit, gezondheid en overvloed kunt komen. Yoga Nidra is niet zozeer een techniek als wel een staat van zijn, een plek die je kunt bereiken door ademhaling, lichaam en bewustzijn technieken. De doelstelling van Yoga Nidra is om het slapende, oneindige potentieel in jezelf op te wekken.

De fysieke effecten van Yoga Nidra zetten zich nog voort na de sessie zelf. De stress reactie wordt verminderd waardoor sommige mensen van hun slaapmiddelen of hoge bloedruk medicijnen af kunnen. Ook worden de motorische prestaties, balans en mentale helderheid beter, door de verbeterde afgifte van neuro-transmitters en versterken we het auto-immuunsysteem.

Praktisch:

  • De opname van de recording is op dinsdag 2 juni vanaf 19.30 uur, de recording is dan dus beschikbaar vanaf 3 juni
  • De recording bestaat uit 2 delen: de toelichting vooraf én de yoga nidra zelf, en kun je op elk gewenst moment zelf (als je wilt meerdere keren) afluisteren
  • De kosten voor de recordings: euro 17,50 per persoon of 2 strippen van de strippenkaart voor vaste pelmolen yogis
  • Wil je liever zelf in persoon aanwezig zijn bij de recordings en dus de sessie in de Pelmolen zelf meedoen, dan kan dat voor een heel klein groepje van maximaal 3 die op ruime afstand van elkaar komen te liggen, de kosten zijn dan euro 20 per persoon. Dit gaat op basis van wie zich het eerst hiervoor aanmeld en vol is echt vol. Als je je hier voor aanmeld krijg je vooraf nog een paar vragen en aandachtspunten voor de sessie mee zodat we evt Corona besmetting kunnen voorkomen
  • Aanmelden kan (vermeld dan even of je alleen de recordings wilt of liever ook persoonlijk aanwezig wilt zijn) via een mail naar josefien@heeljelichaam.nl