Voordelen van massage
- betere bewustwording van en beter contact met je eigen lichaam
- ontspannend en rustgevend, minder angstgevoel, betere concentratie, minder kans op depressie en stress en meer alertheid
- verminderde pijnervaring
- positief effect op gevoelens en emoties door stimulatie van je zenuwstelsel, lymfesysteem en hormoonhuishouding
- minder cortisol en noradrenaline (stresshormonen) en meer endorfines en serotonine (welzijnshormonen) in je bloed
- goed voor de doorbloeding van de spieren en gewrichten en het afvoeren van afvalstoffen
- verhoogt de weerstand
- verbetert je lichaamshouding
- geeft rust, balans en energie
- rustiger hartslag en ademhaling en lagere bloeddruk
- minder hoofdpijnklachten
- beter slaappatroon
Terug naar Heel je Lichaam