Home


Van harte welkom bij Heel je Lichaam: gericht op een holistische en helende aanpak voor gezondheid van lichaam, geest en ziel.

Op onze website vind je meer informatie over Vedanta. Om lichaam en geest sterk en krachtig te houden heeft Vedanta een methode ontwikkeld gebaseerd op de volgende 5 punten:

  • Goede manier van bewegen: zorgt voor het ‘doorsmeren’ van de gewrichten, spieren, kraakbeen en andere delen van het lichaam door2 flyer foto yoga weekenden zomer 2016 het vergroten van de bloedcirculatie en de flexibiliteit.
  • Goede manier van ademhalen: houdt ons lichaam  in contact met zijn ‘batterij’ (de solar plexus of zonnevlecht) waar veel  energie zit opgeslagen. Een goede ademhaling zorgt voor voldoende energie.
  • Goede manier van ontspannen: zorgt voor de nodige ‘afkoeling’ van ons lichaam. Als ons lichaam en onze geest continu moeten (over)werken neemt hun effectiviteit af. Ontspanning is de natuurlijke manier om ons lichaam weer op te laden.
  • Goede manier van eten: zorgt ervoor dat we de juiste bouwstenen hebben om ons lichaam in stand te houden. Belangrijk hierbij zijn voldoende zonlicht, water, lucht en niet te  vergeten goed voedsel.
  • Goede manier van denken & mediteren: zorgt ervoor dat  je ‘in control’ blijft over je lichaam en je geest en zo invloed kan hebben op alle bovenstaande punten en de systemen van je lichaam.

Deze thema’s komen allemaal aan de orde in de workshops & cursussen zoals gegeven in de Pelmolen in Beek-Ubbergen, vlakbij Nijmegen. Neem gerust een kijkje en wees van harte welkom om mee te doen met een (losse) les, workshop of cursus van je gading.

Interesse om de vergaande resultaten van yoga op je lichaam en je gezondheid te zien. Kijk dan naar dit ontroerende en inspirerende filmpje naar de opzienbarende resultaten die al op vrij korte termijn bereikt kunnen worden!

Meer info



De planning voor het seizoen van 2018 is in volle gang: leuk als jij dit seizoen met ons komt vieren bij Heel je Lichaam Link naar de kalender

Weetjes

  • Op vrijdagavond 8 september heeft BNN/VARA speciale tv-opnames gemaakt ten behoeve van de Vadervuur-sessies van en met Jeroen De uitzending was op 6 december, om half acht bij BNN/VARA en het stukje over Vadervuur in de Pelmolen is hier te bekijken, de hele uitzending vind je hier
  • NIEUW Yoga Nidra! Aangezien Josefien gediplomeerd is tot Professional Amrit Method Yoga Nidra Facilitator staat er vanaf nu ook Yoga Nidra op het programma!
  • Wat meer beeld van het Yoga weekend 30 juni en 1 juli 2018 dankzij Susan:

Nu Actueel & Nieuw

  • Yoga Nidra: op vrijdagavond 14 december van 20.00 tot 21.30 met Josefien, de ideale ontspannen start van je weekend!
  • NIEUW: Yoga in de kerstvakantie: Omdat er tijdens deze periode veel vaste lessen uitvallen, maar er toch wel wat spanning en stress kan zijn rondom deze dagen óf mensen gewoon lekker actief willen blijven ook in deze periode zijn er twee extra sessies Ontspanningsyoga ingepland op donderdag 27 december en 3 januari van 20.00 tot 21.15 uur met Josefien: kom vooral lekker ontspannen in de kerstvakantie!
  • Nieuwe serie in 2019 Yoga Nidra: op vrijdagavond 11 januari, 8 februari, 8 maart, 12 april en 3 mei van 20.00 tot 21.30 uur met Josefien, de ideale ontspannen start van je weekend!
  • Nieuwe serie in 2019: Yoga Nidra tegen Stress: op zondag 27 januari, 24 februari, 24 maart, 21 april en 5 mei van 14.00 tot 1.50 uur met Josefien, ervaar zelf wat Yoga Nidra voor jou, tegen stress en ter bevordering van je algemene welzijn kan betekenen!
  • NIEUW: Kundalini Yoga Workshop: zaterdag 12 januari, 16 februari en 16 maart 2019 van 10 tot 11.30 uur met Myrna, laat je energie stromen van stuit tot kruin!

In de gaten (en dus vrij) houden?

  • Yoga & Meditatiedag: zaterdag 9 februari van 9.30 tot 16.00 uur met Marieke, ontspannen op zoek naar de innerlijke stilte die van nature al in iedereen aanwezig is maar waar je door de drukte van alledag soms moeilijk contact mee kunt maken
  • Workshop Praatstok maken zaterdag 13 april 2019, van 10.00 tot 17.:00 uur met Wim maak zelf een Praatstok & leer hoe je die kunt gebruiken in groepen
  • Bij Heel je Lichaam ook teambuilding sessies in de Pelmolen. Voor meer informatie neem contact op met Josefien via josefien@heeljelichaam.nl
 
Agnes, één van onze deelnemers, over Heel je Lichaam:
 
“Het is een prettige formule om eens kennis te maken met bewustwording van geest en lichaam (en de verbinding tussen beiden). Woorden die hierbij passen zijn; intimiteit door de kleinschaligheid en de gastvrijheid waarmee je wordt ontvangen. De “bezieling” en het “zijn” komen hierdoor volledig tot zijn recht. Doordat je flexibel deel kunt nemen aan lessen en workshops ontstaat er ook een ongedwongen samen zijn met docenten alsmede de andere deelnemers. Je kiest wat op dat moment bij je past en waar je dus behoefte aan hebt. Het voelt als het lekker rondsnuffelen op een markt vol “feel good” producten. Ik kan het zeker iedereen aanraden!”