Home


Van harte welkom bij Heel je Lichaam: gericht op een holistische en helende aanpak voor gezondheid van lichaam, geest en ziel.

Op onze website vind je meer informatie over Vedanta. Om lichaam en geest sterk en krachtig te houden heeft Vedanta een methode ontwikkeld gebaseerd op de volgende 5 punten:

  • Goede manier van bewegen: zorgt voor het ‘doorsmeren’ van de gewrichten, spieren, kraakbeen en andere delen van het lichaam door2 flyer foto yoga weekenden zomer 2016 het vergroten van de bloedcirculatie en de flexibiliteit.
  • Goede manier van ademhalen: houdt ons lichaam  in contact met zijn ‘batterij’ (de solar plexus of zonnevlecht) waar veel  energie zit opgeslagen. Een goede ademhaling zorgt voor voldoende energie.
  • Goede manier van ontspannen: zorgt voor de nodige ‘afkoeling’ van ons lichaam. Als ons lichaam en onze geest continu moeten (over)werken neemt hun effectiviteit af. Ontspanning is de natuurlijke manier om ons lichaam weer op te laden.
  • Goede manier van eten: zorgt ervoor dat we de juiste bouwstenen hebben om ons lichaam in stand te houden. Belangrijk hierbij zijn voldoende zonlicht, water, lucht en niet te  vergeten goed voedsel.
  • Goede manier van denken & mediteren: zorgt ervoor dat  je ‘in control’ blijft over je lichaam en je geest en zo invloed kan hebben op alle bovenstaande punten en de systemen van je lichaam.

Deze thema’s komen allemaal aan de orde in de workshops & cursussen zoals gegeven in de Pelmolen in Beek-Ubbergen, vlakbij Nijmegen. Neem gerust een kijkje en wees van harte welkom om mee te doen met een (losse) les, workshop of cursus van je gading.

Interesse om de vergaande resultaten van yoga op je lichaam en je gezondheid te zien. Kijk dan naar dit ontroerende en inspirerende filmpje naar de opzienbarende resultaten die al op vrij korte termijn bereikt kunnen worden!

 

Meer info



LET OP: In verband met het COVID 19 virus zijn ook wij helaas genoodzaakt om de deuren van de Pelmolen te sluiten in elk geval tot 18 april maar waarschijnlijk tot 1 juni 2020, meer info volgt zo snel als meer informatie bekend is!

Online yoga

  • Voor diegene die graag online yoga willen doen heeft Caroline hier meer informatie over haar online Do-In aanbod, doe er je voordeel mee!
  • Ook Carolien biedt online lessen aan: 4 x in de week Power Vinyasa Yoga en 2 x in de week Yin Yoga, meer info vind je hier en aanmelden graag direct bij Carolien via carolien@yoga-licht.nl
  • RECORDING  Chakra Yoga Nidra:  vanaf 3 april, in zeven recordings komen de zeven chakra’s aan bod met Josefien.  Je krijgt per keer een recording van de filosofie en uitleg vooraf, EN de recording van de bijbehorende Yoga Nidra. Elke week komt er een ander chakra aanbod, waar waardoor de sessies zowel los als per blok gevolgd kunnen worden. Aanmelden kan via josefien@heeljelichaam.nl
  • RECORDING Yoga Nidra tegen stress:  vanaf 19 april, in deze mooie reeks komt stress en de mentale patronen die stress in stand houden aan de orde en gaan we in de yoga nidra die stress afbouwen. Vier recordings van Josefien. Je krijgt elke week en per keer een recording van de filosofie en uitleg vooraf, EN de recording van de bijbehorende Yoga Nidra. Je kunt meedoen met de hele reeks maar ook met losse sessies indien gewenst!  Aanmelden kan via josefien@heeljelichaam.nl
  • Op 5 april van 14:00 tot 17:00 geeft Eveline een online Zoom workshop ‘Dans jouw unieke ritme!‘, aanmelden hiervoor doe je hier.

De planning voor het zomer seizoen 2020 is in volle gang: leuk als jij dit seizoen met ons komt vieren bij Heel je Lichaam Link naar de kalender

Nu Actueel & Nieuw

  • Meer sfeerbeeld  via Myrna:
  • LET OP: In verband met het COVID 19 virus zijn ook wij helaas genoodzaakt om de deuren van de Pelmolen te sluiten in elk geval tot 1 juni 2020, meer info volgt zo snel als meer informatie bekend is!
  • RECORDING : Chakra Yoga Nidra:  Vanaf 3 april en in zeven recordings komen de zeven chakra’s aan bod met Josefien.  Je krijgt per keer een recording van de filosofie en uitleg vooraf, EN de recording van de bijbehorende Yoga Nidra. Elke week komt er een ander chakra aanbod, waar waardoor de sessies zowel los als per blok gevolgd kunnen worden. Aanmelden kan via josefien@heeljelichaam.nl
  • RECORDING : Yoga Nidra tegen stress:  vanaf 19 april in deze mooie reeks komt stress en de mentale patronen die stress in stand houden aan de orde en gaan we in de yoga nidra die stress afbouwen. Vier recordings van Josefien. Je krijgt elke week en per keer een recording van de filosofie en uitleg vooraf, EN de recording van de bijbehorende Yoga Nidra. Je kunt meedoen met de hele reeks maar ook met losse sessies indien gewenst! Aanmelden kan via josefien@heeljelichaam.nl
  • Volg je hart retraite dagenZomer Editie op zaterdag 20 juni met Eveline en Helga.

In de gaten (en dus vrij) houden?

  • NIEUW: Op zondag 21 juni is hij EINDELIJK weer terug in de Pelmolen en vieren we de zomer zonnewende samen met Casper/Wankatah door middel van een Flowers % Songs!
  • Bij Heel je Lichaam ook teambuilding sessies in de Pelmolen. Voor meer informatie neem contact op met Josefien via josefien@heeljelichaam.nl
De Pelmolen op TV!

  • Op vrijdagavond 8 september heeft BNN/VARA speciale tv-opnames gemaakt ten behoeve van de Vadervuur-sessies van en met Jeroen De uitzending was op 6 december, om half acht bij BNN/VARA en het stukje over Vadervuur in de Pelmolen is hier te bekijken, de hele uitzending vind je hier
  • Losstaand van de Pelmolen en Heel je Lichaam, maar misschien wel heel leuk: Stiltewandeling met paarden, elke eerste zondag van de maand.
Agnes, één van onze deelnemers, over Heel je Lichaam:
 
“Het is een prettige formule om eens kennis te maken met bewustwording van geest en lichaam (en de verbinding tussen beiden). Woorden die hierbij passen zijn; intimiteit door de kleinschaligheid en de gastvrijheid waarmee je wordt ontvangen. De “bezieling” en het “zijn” komen hierdoor volledig tot zijn recht. Doordat je flexibel deel kunt nemen aan lessen en workshops ontstaat er ook een ongedwongen samen zijn met docenten alsmede de andere deelnemers. Je kiest wat op dat moment bij je past en waar je dus behoefte aan hebt. Het voelt als het lekker rondsnuffelen op een markt vol “feel good” producten. Ik kan het zeker iedereen aanraden!”