Home


Van harte welkom bij Heel je Lichaam: gericht op een holistische en helende aanpak voor gezondheid van lichaam, geest en ziel.

Op onze website vind je meer informatie over Vedanta. Om lichaam en geest sterk en krachtig te houden heeft Vedanta een methode ontwikkeld gebaseerd op de volgende 5 punten:

  • Goede manier van bewegen: zorgt voor het ‘doorsmeren’ van de gewrichten, spieren, kraakbeen en andere delen van het lichaam door2 flyer foto yoga weekenden zomer 2016 het vergroten van de bloedcirculatie en de flexibiliteit.
  • Goede manier van ademhalen: houdt ons lichaam  in contact met zijn ‘batterij’ (de solar plexus of zonnevlecht) waar veel  energie zit opgeslagen. Een goede ademhaling zorgt voor voldoende energie.
  • Goede manier van ontspannen: zorgt voor de nodige ‘afkoeling’ van ons lichaam. Als ons lichaam en onze geest continu moeten (over)werken neemt hun effectiviteit af. Ontspanning is de natuurlijke manier om ons lichaam weer op te laden.
  • Goede manier van eten: zorgt ervoor dat we de juiste bouwstenen hebben om ons lichaam in stand te houden. Belangrijk hierbij zijn voldoende zonlicht, water, lucht en niet te  vergeten goed voedsel.
  • Goede manier van denken & mediteren: zorgt ervoor dat  je ‘in control’ blijft over je lichaam en je geest en zo invloed kan hebben op alle bovenstaande punten en de systemen van je lichaam.

 

Interesse om de vergaande resultaten van yoga op je lichaam en je gezondheid te zien. Kijk dan naar dit ontroerende en inspirerende filmpje naar de opzienbarende resultaten die al op vrij korte termijn bereikt kunnen worden!

 

Meer info



Nu Actueel & Nieuw

Na de sluiting van de Pelmolen per 1 Augustus 2021, worden er onder de noemer Heel Je Lichaam, alleen nog de volgende activiteiten gepland:

  • Traditionele Tantra Yoga elke dinsdagavond van 20.00 tot 21.30 uur. Een meditatieve yoga vorm die je onderbewuste direct aanspreekt en tot (diepe) ontspanning kan leiden…
  • Sivananda Yoga, elke zondagochtend van 10 tot 11.30 uur met Josefien, een actieve en vitaliserende yoga met een vaste terugkerende reeks voor ieder niveau
  • Yoga Nidra, elke 2e vrijdag van de maand van 20.00 tot 21.30 uur met Josefien, in het najaar van 2021 staat er een ‘Heel je zelf’ serie gepland op vrijdag 10 september: heel je hoofd, vrijdag 8 oktober: heel je lichaam, vrijdag 12 november: heel je adem en vrijdag 10 december: heel je ziel.
  • NIEUW Yoga Nidra op de vrijdagavond met Josefien: begin je weekend zeer ontspannen met een Yoga Nidra sessie op de tweede vrijdag van de maand: op vrijdagavond 14 januari, 11 februari, 11 maart, 8 april, 13 mei en 10 juni van 20.00 tot 21.00 uur, daarna is er nog tijd voor een kopje thee. Let op: deze sessies bestaan alléén uit een Yoga Nidra (dus behandelen we in deze reeks géén thema vooraf) en duren dus ‘maar’ een uur. Virtueel meedoen kan.

Deze sessies vinden allemaal plaats op de nieuwe locatie: (‘aan de overkant’: de oude Hi-Fi winkel) Rijksstraatweg 251, 6573 CW in Beek, Berg en Dal!

Voel je van harte welkom om te komen kijken op de nieuwe locatie en mee te doen met één van deze lessen en/of sessies! Ken je nog mensen die je graag mee wilt nemen, nodig ze dan vooral ook uit.

Mocht je vragen of opmerkingen hebben aarzel dan vooral niet om direct even contact met ons op te nemen!