Home


Van harte welkom bij Heel je Lichaam: gericht op een holistische en helende aanpak voor gezondheid van lichaam, geest en ziel.

Op onze website vind je meer informatie over Vedanta. Om lichaam en geest sterk en krachtig te houden heeft Vedanta een methode ontwikkeld gebaseerd op de volgende 5 punten:

  • Goede manier van bewegen: zorgt voor het ‘doorsmeren’ van de gewrichten, spieren, kraakbeen en andere delen van het lichaam door2 flyer foto yoga weekenden zomer 2016 het vergroten van de bloedcirculatie en de flexibiliteit.
  • Goede manier van ademhalen: houdt ons lichaam  in contact met zijn ‘batterij’ (de solar plexus of zonnevlecht) waar veel  energie zit opgeslagen. Een goede ademhaling zorgt voor voldoende energie.
  • Goede manier van ontspannen: zorgt voor de nodige ‘afkoeling’ van ons lichaam. Als ons lichaam en onze geest continu moeten (over)werken neemt hun effectiviteit af. Ontspanning is de natuurlijke manier om ons lichaam weer op te laden.
  • Goede manier van eten: zorgt ervoor dat we de juiste bouwstenen hebben om ons lichaam in stand te houden. Belangrijk hierbij zijn voldoende zonlicht, water, lucht en niet te  vergeten goed voedsel.
  • Goede manier van denken & mediteren: zorgt ervoor dat  je ‘in control’ blijft over je lichaam en je geest en zo invloed kan hebben op alle bovenstaande punten en de systemen van je lichaam.

Deze thema’s komen allemaal aan de orde in de workshops & cursussen zoals gegeven in de Pelmolen in Beek-Ubbergen, vlakbij Nijmegen. Neem gerust een kijkje en wees van harte welkom om mee te doen met een (losse) les, workshop of cursus van je gading.

Interesse om de vergaande resultaten van yoga op je lichaam en je gezondheid te zien. Kijk dan naar dit ontroerende en inspirerende filmpje naar de opzienbarende resultaten die al op vrij korte termijn bereikt kunnen worden!

Meer info



De planning voor het seizoen van 2019 is in volle gang: leuk als jij dit seizoen met ons komt vieren bij Heel je Lichaam Link naar de kalender

Nu Actueel & Nieuw

  •  Yoga Nidra tegen Stress: op zondag 28 april en 26 mei van 14.00 tot 15.30 uur met Josefien, ervaar zelf wat Yoga Nidra voor jou, tegen stress en ter bevordering van je algemene welzijn kan betekenen! LET OP: deze data zijn iets verschoven door Pasen en Bevrijdingsdag!
  • Yoga Nidra: op vrijdagavond 3 mei, 7 juni, 5 juli en 2 augustus van 20.00 tot 21.30 uur met Josefien, de ideale ontspannen start van je weekend! In de zomer periode juni tot en met augustus gaan we kijken wat stress met je doet in je dagelijkse leven en in je lichaam en hoe Yoga Nidra daar een effectieve methode tegen kan zijn. Daarom komen de volgende thema’s aan bod op 7 juni: Spanning & Ontspanning, 5 juli: Gedachten & Focus/Intentie en 2 augustus:  Adem &  Gewoonten
  • Yoga & Meditatiedag: zaterdag 11 mei  van 9.30 tot 16.00 uur met Marieke, ontspannen op zoek naar de innerlijke stilte die van nature al in iedereen aanwezig is maar waar je door de drukte van alledag soms moeilijk contact mee kunt maken.
  • NIEUW: Stiltedag: miniretraite mindfulness op zaterdag 25 mei van 10.0o tot 16:30 uur met Hetty

In de gaten (en dus vrij) houden?

  • NIEUW: ‘Volg je hart’ inspiratie workshops: op zaterdag 22/6, 28/09 en 30/11 2019  van 10.00 tot 17.00 uur met Eveline en Helga. Via het aarden, gronden en het contact met je voeten willen ze je de verbinding met jezelf en de verlangens in je hart laten voelen en ervaren. Let op: deze workshops zijn los te volgen!
  • Yoga & Meditatiedag: zaterdag 29 juni van 9.30 tot 16.00 uur met Marieke, ontspannen op zoek naar de innerlijke stilte die van nature al in iedereen aanwezig is maar waar je door de drukte van alledag soms moeilijk contact mee kunt maken
  • Bij Heel je Lichaam ook teambuilding sessies in de Pelmolen. Voor meer informatie neem contact op met Josefien via josefien@heeljelichaam.nl
De Pelmolen op TV!

  • Op vrijdagavond 8 september heeft BNN/VARA speciale tv-opnames gemaakt ten behoeve van de Vadervuur-sessies van en met Jeroen De uitzending was op 6 december, om half acht bij BNN/VARA en het stukje over Vadervuur in de Pelmolen is hier te bekijken, de hele uitzending vind je hier
Agnes, één van onze deelnemers, over Heel je Lichaam:
 
“Het is een prettige formule om eens kennis te maken met bewustwording van geest en lichaam (en de verbinding tussen beiden). Woorden die hierbij passen zijn; intimiteit door de kleinschaligheid en de gastvrijheid waarmee je wordt ontvangen. De “bezieling” en het “zijn” komen hierdoor volledig tot zijn recht. Doordat je flexibel deel kunt nemen aan lessen en workshops ontstaat er ook een ongedwongen samen zijn met docenten alsmede de andere deelnemers. Je kiest wat op dat moment bij je past en waar je dus behoefte aan hebt. Het voelt als het lekker rondsnuffelen op een markt vol “feel good” producten. Ik kan het zeker iedereen aanraden!”