Tantra Yoga Zomer weekend 1 & 2 juli 2017
Rijksstraatweg 154
6573 DG Beek-Ubbergen
Netherlands
Traditionele Tantra Yoga Zomer Weekend 1 en 2 juli 2017
Heb jij zin om de zomer te vieren met een weekend waarin je helemaal kan focussen op yoga? Wil je je verdiepen in de uitgebalanceerde klassieke yogaseries uit de Vedas van de Traditionele Tantra Yoga? Kom dan 1 en 2 juli 2017 naar Heel je Lichaam!
Wees welkom zaterdag 1 en zondag 2 juli in de Pelmolen, een oud koetshuis, gelegen aan het natuurgebied de ‘Heerlijkheid Beek’: één van de mooiste plekken van Nederland.
Ervaar de zomer en laad je op met meerdere Tantra Yoga sessies & Asanas, wandel-, vuur- en stiltemeditaties, Āyurvedic Walking Massage, Pranayama & Bandhas. Beleef de natuur, geniet van gezond & lekker eten, neem de tijd voor jezelf en ervaar Traditionele Tantra Yoga voor jou, je lichaam en geest kunnen betekenen.
Traditionele Tantra Yoga
‘Traditional Tantra Yoga teaches the body to meditate’.
Traditionele Tantra Yoga ziet een yogi niet puur fysiek en als een set spieren en botten die in bepaalde houdingen gezet dienen te worden maar bestaat uit een tijdloze tantrische formule op basis van de subtiele levensenergie (prana) en de klassieke Vedas. Er zijn diverse series in de Traditional Tantra Yoga, tijdens het weekend komen de volgende aan bod:
- de Basic Tridosha Balancing Series: deze reeks bestaat uit een begin- en eind ontspanning, een opwarming en 19 klassieke Asanas die de drie dosha’s (‘persoonskenmerken’ volgens de Ayurvedische traditie) en dus lichaam en geest meer in balans brengen, het onderbewuste direct aanspreekt en tot (diepe) ontspanning kan leiden
- Staande Balancing serie: deze reeks bestaat uit een tiental staande houdingen en cultiveert alle interne systemen en je botstructuur
- Suraya Namaskar: de klassieke zonnegroet van de Traditionele Tantra Yoga
- de Volledige Tridosha Balancing Series: deze uitgebalanceerde reeks bestaat uit een begin- en eind ontspanning, een opwarming, de staande houdingen die alle interne systemen en je botstructuur cultiveren en de 30 klassieke Asanas die de drie dosha’s in balans brengen
Traditional Tantra Yoga is een zachte en zeer meditatieve yoga vorm die je verder in contact brengt met je innerlijke zelf.
Het idee dat Tantra gelijk staat aan seksuele praktijken, is door de Neo-Trantra stroming in het Westen veroorzaakt maar staat echter mijlenver van de ware aard van de Traditionele Tantra Yoga op basis van het traditionele, oude Vedische systeem. Tantra (Sanskriet: tan = expansie; tra = bevrijding), omhelst elk aspect van het leven en kan door iedereen worden toegepast. Tantra is vooral gericht op ontwikkeling van de menselijke sterkte, door meditatie maar ook door directe confrontatie met moeilijke omstandigheden en het overwinnen daarvan, met als resultaat diepe zelf-acceptatie, je bent helemaal goed zoals je nu bent!
Programma Traditionele Tantra Yoga Zomer Weekend 1 en 2 JULI
ZATERDAG 1 JULI
Op zaterdag ben je vanaf 9.45 uur van harte welkom bij de Pelmolen. Om 10.00 uur beginnen we. De ochtend begint met een kennismaking met een lekker kopje thee, gevolgd door een uitleg over de opzet van het weekend. Daarna wordt een eerste kennismaking met Tantra Yoga de basic TriDoshas balancing serie gegeven.
Rond het middaguur serveren wij een vegetarische lunch die bij mooi weer op het achterterras genuttigd wordt en bij slechter weer in de gezellige boerenkeuken. Om de lunch wat beter te laten verteren maken we ‘s middags een meditatieve wandeling in het prachtige heuvelachtige landschap van de Heerlijkheid Beek dat gelijk in de achtertuin begint.
Daarna volgt een langere en verdiepende Tantra yoga serie met daarin de staande houdingen en een uitgebreidere TriDoshas Series. De eerste dag van het weekend dineren we gezellig in de tuin van de Pelmolen. Aan het einde sluiten we af met een meditatie zodat je alle activiteiten achter je kunt laten en je volledig ontspannen richting huis of overnachtingsadres kunt gaan.
ZONDAG 2 JULI
Zondag kun je de dag beginnen met een vroege stilte meditatie, gevolgd door diverse Pranayama en Bandhas methoden & technieken. De ochtend is bij uitstek geschikt om je energie (prana) te verhogen met ademhalings- en Bandhas oefeningen midden in de natuur. De dag is energiek gestart door de combinatie van meditatie, Pranayama & Bandhas.
In een welverdiende pauze staat er een kop thee met een lekkernij voor je klaar. Daarna is er een actievere Traditionele Tantra Yoga sessie waarin we speciale aandacht besteden aan de zonnegroet – Surya Namaskara.
Na de vegetarische lunch is er om het eten wat te laten verteren en om de spieren los te maken een Āyurvedic Walking Massage. De deelnemers geven en ontvangen een massage aan/van elkaar onder begeleiding. Daarna volgt er een lange relaxte en verdiepende volledige Traditionele Tantra Tridosha Balancing yoga sessie. Zodat je gedachteloos in de flow van het weekend blijft en het weekend volledig ontspannen en opgeladen kunt af sluiten. Rond 16.30 uur eindigt het weekend en nemen wij afscheid van elkaar.
Locatie
De Pelmolen is gelegen op één van de mooiste plekken van Nederland. In Beek-Ubbergen, vlakbij Nijmegen, net aan het begin van het natuurgebied de ‘Heerlijkheid Beek’ nabij ‘Het Wylermeer’ en ‘De Duivelsberg’. Je zult verbaasd zijn van de schoonheid van deze on-Nederlandse locatie. Deze plek doet je de tijd vergeten en je komt gegarandeerd tot rust.
Deelname
Het verdiepingsweekend is zowel geschikt voor een beginnende als meer ervaren yogi omdat de asana’s aan te passen zijn aan ieders niveau. Afhankelijk van het niveau kunnen de houdingen langer worden aangehouden en worden er diverse variaties op de basishoudingen toegevoegd. Yoga ervaring is dus niet vereist, iedereen kan op zijn/haar niveau meedoen. Je bent vrij om zelf te kiezen of je wel of niet meedoet aan lessen of andere programma onderdelen.
Prijs
€150,- per persoon inclusief BTW
Inclusief
- 8 uur Traditionele Tantra Yoga sessies verdeelt over 4 yoga sessies
- 1 x avond en 1x vroege stilte meditatie
- 1x Pranayama & Bandhas sessie
- 1 x meditatieve wandeling
- 1 x Āyurvedic Walking Massages (zowel gegeven en ontvangen)
- 2x lunch, 1x diner: Alle maaltijden zijn 100% vegetarisch en zoveel mogelijk lokaal en eerlijk ingekocht, biologisch en passend bij ieders eventuele dieetwensen
- Thee, drankjes en gezonde lekkernijen.
Exclusief
- Transport
- Overnachting: er zijn verschillende overnachtingsmogelijkheden in de buurt voor tarieven oplopend van €17,50 tot €75,– per persoon per nacht. Als je wilt kunnen we je een lijstje van mogelijkheden sturen, zodat jij de overnachting kunt kiezen die het beste bij je past.
Gediplomeerde Docente
Het Traditionele Tantra Yoga Weekend wordt georganiseerd door Josefien, Initatiefneemster Heel je Lichaam en Sivananda & Traditionele Tantra Yoga docente. Voor vragen en meer informatie kun je altijd contact met haar opnemen:
- Josefien Glaudemans, Initatiefneemster Heel je Lichaam en Sivananda & Traditionele Tantra Yoga docente uit Beek, bereikbaar onder josefien@heeljelichaam.nl of website
Aanmelding
Mocht je interesse hebben om mee te doen met meld je dan aan via het contactformulier of een mail naar Josefien, er is plaats voor maximaal 10 deelnemers.
Wat feedback in een paar woorden van het Sivananda Yoga weekend 30 & 31 juli 2016
”Weer bijzonder heerlijk! Mooie ontwikkeling, goede sfeer, heel fijn. Inspirerend, boeiend, memorabel. Dankbaar, liefdevol, ontwikkeling. Divers, passend, compleet.”
Wat feedback in een paar woorden van het Traditionele Tantra Yoga weekend 9 & 10 juli 2016
”Verrassend, inzicht gevend, ontspannend, aandacht, verbindend, schoonheid, ‘goed voetenwerk’, dankbaar, verfrist, hoopvol, natuur, stilte, ontvankelijk, nieuw, veilig, inspiratie en ontspanning.” Lees ook de Blog van Irina over dit mooie weekend.
Wat feedback in een paar woorden van het Sivananda Yoga weekend 4 & 5 juni 2016
”Interessant, inspannend & ontspannend. Ruimte, rust & kracht. Idyllisch, rust & stilte. Energie delen en opdoen. Verdiepend, verrijkend en verwennerij. Dankbaar. ”
Wat feedback in een paar woorden van het Heel je Lichaam Pinkster weekend 15 & 16 mei 2016
”Liefdevolle verbinding. Verrijking lichaam en ziel. Heerlijk Eten. Mentale & fysieke opkikker. Anders & verassend. Innerlijke in- & ontspanning. Ontspannen en rustgevend. Een traktatie voor mezelf. Soms wel zwaar maar ik voel me nu heel licht.”
Wat feedback in twee woorden van de deelnemers van de yoga weekenden in 2015
‘Toegankelijk en laagdrempelig, leerzaam en open, ontspannen harmonie, goede energie en prana, rustgevend, krachtig en liefdevol.’
Enkele ervaringen deelnemers yoga weekenden in 2014:
“Ik heb genoten van een heerlijk, ontspannen en liefdevol verzorgd weekend!”
“Een heerlijk weekend: prachtige plek, veel yoga, fantastisch eten en relaxed gezelschap! De persoonlijke en kleinschalige aanpak is erg prettig”
“Ik vond het een heerlijk weekend! De plek is echt geweldig!”
“Ik vond het weekend heel erg leuk, deze yogavorm erg energiek en de flow doet me goed. De locatie, jullie, de anderen, het eten, de organisatie; ik heb er een positief gevoel over en ik kom echt graag nog een keer!”
