Dru yoga
Rijksstraatweg 154
6573 DG Beek-Ubbergen
The Netherlands
Op dinsdagavonden staat een Dru yoga les gepland. De les sessie is zowel geschikt voor een beginner als een meer ervaren yogi omdat de asana’s aan te passen zijn aan ieders niveau. De lessen zijn als geheel of als losse lessen te boeken.
Dru Yoga is een relatief nieuwe vorm van yoga, die stevig verankerd is in de Indiase yogatraditie. ‘Dru’ komt van Druvam, sanskriet voor de poolster, en refereert aan ons onveranderlijke, zuivere bewustzijn. Kenmerkend voor Dru Yoga zijn de mooie, vloeiende bewegingsreeksen. Deze nodigen uit om vanuit ontspanning en plezier te bewegen naar meer kracht, flexibiliteit, innerlijke rust, balans en vertrouwen – in jezelf en in je lichaam.
Daarbij is aandacht het sleutelwoord. Gerichte, vriendelijke aandacht brengt in beweging wat geblokkeerd was en heelt wat uit balans was. De oefeningen zijn makkelijk aan te passen aan ieders wensen en grenzen. Oud en jong, soepel en stram, ervaren en onervaren: iedereen kan meedoen.
Wanneer je regelmatig Dru Yoga beoefent ontwikkel je een gezonde manier van bewegen. Je wervelkolom versoepelt en er ontstaat een betere balans tussen houdings- en bewegingsspieren. Ook hart en hoofd hervinden hun natuurlijke balans. Dit resulteert in een helder hoofd en een haarzuivere afstemming op je hart, je innerlijke kompas. Dru Yoga is een waardevolle ondersteuning bij veranderings- en genezingsprocessen.
Doe genoeg kleding in lagen aan. Als je de voorkeur hebt voor je eigen materiaal neem dan een matje en een kussentje mee.
Deze sessie wordt gegeven door Lucy, dru yoga docente in Ooy. Meer info over de yoga via Lucy op rosa-coaching.nl, per email lucy@rosa-coaching.nl of 0655141708. Lucy is gediplomeerd en geregistreerd Dru Yoga docente. Ze volgt jaarlijks masterclasses om haar kennis en vaardigheden te verdiepen. Sinds 2006 geef ze les op diverse locaties in Nijmegen, sinds 2010 ook in Ooij.
Mocht je interesse hebben om mee te doen met meld je dan bij Lucy via lucy@rosa-coaching.nl , er zijn maar 10 plekken, dus vol is vol.
Terug naar het overzicht van alle workshops & cursussen