Ashtanga Yoga
Rijksstraatweg 154
6573 DG Beek-Ubbergen
Netherlands
Op dinsdag 20 en 27 januari is er twee keer van 9.30 tot 10.30 uur Ashtanga Yoga met Frank.
‘Ademhaling is onze meest fundamentele en vitale daad. De ademhaling zorgt voor een verbinding met het diepste deel van ons ‘zelf’, en dat is onze ziel. De ziel van Ashtanga Yoga is de ademhaling. Met de ontwikkeling van een goed gecontroleerde in én uitademing komen onze hersenen tot rust en gedachtes tot stilstand. Elke beweging vloeit daarop van houding naar houding tot aan het einde van de serie.’
Yoga is voor iedereen, dus je hoeft niet flexibel of spiritueel te zijn om de voordelen te kunnen ervaren. Het enige wat je hoeft te doen is op de mat te gaan staan en te beginnen. Het is écht 1% theorie en 99% beoefening!
- Yoga is geen competitie
- Draag comfortabele kleding waarin je je makkelijk kunt bewegen
- Zorg ervoor dat je voeten schoon zijn
- Eet geen zware maaltijd 2 uur voor een les
- Luister ten alle tijde naar je lichaam, ga niet over je grenzen
- Bereid je er op voor dat je gaat zweten
Frank is bereikbaar via zijn website: www.ashtangayoganijmegen.nl, email: info@ashtangayoganijmegen.nl en telefoon: 06-24343469
Mocht je interesse hebben om mee te doen met meld je dan aan via het contactformulier, er is plaats voor maximaal 10 deelnemers.
Terug naar het overzicht van alle workshops & cursussen