dynamische hatha yoga
Rijksstraatweg 154
6573 DG Beek-Ubbergen
Netherlands
Elke dinsdagavond wordt er tussen 19.30 en 20.45 uur een dynamische Hatha yoga les gegeven speciaal voor 55-plussers.
De les bestaat uit Hatha yoga oefeningen, ademhalingsoefeningen en meditatie. Het uitgangspunt van deze dynamische Hatha yogales is een milde, liefdevolle en nieuwsgierige basishouding ten opzichte van onszelf en onze omgeving. Door deze houding kunnen we ècht contact maken met wat er zich in ons lichaam en geest afspeelt en waar de grenzen liggen. En dat stelt ons in staat om op een manier te bewegen die voor ieder persoonlijk gezond is. Het resultaat is een soepel lichaam, heldere geest en meer energie. Het doel is het onderhouden van je lichaam op een manier die bij je persoonlijke mogelijkheden past (lichaam en geest), waardoor je aan het einde van de les heerlijk in je vel zit!
Tijdens de lessen draait het om jouw persoonlijke yoga pad. Denk bijvoorbeeld aan het ontwikkelen van je lichaamsbewustzijn, je lichaamskracht en ontspanning. Of je nu begint met yoga of al meer geoefend bent, je volgt jouw eigen tempo.
Kleed je goed aan en/of doe kleding in lagen aan! In elk geval een lange broek, twee laagjes t-shirt (lang en kort) en een trui of vest. Als je de voorkeur hebt voor je eigen materiaal neem dan een matje en een kussentje mee.
Deze les wordt gegeven door Linda, Hatha yogadocente uit Heumen bereikbaar via 06-515 68 187 of mail naar info@yogainheumen.nl. Zie voor meer informatie www.yogainheumen.nl.
Je bent van harte welkom om een keer een proefles te volgen en te ervaren hoe deze Hatha les voor jou is. Voel je vrij om hiervoor contact met Linda op te nemen, zodat samen gekeken kan worden wanneer dit schikt. Natuurlijk kun je ook voor andere vragen bij Linda terecht. Als je bijv. twijfelt of het inspanningsniveau bij je past of haar manier van lesgeven.
Duur: 75 minuten
Kosten: Proefles € 7,50, losse les € 12,00. Een blok van 15 lessen kost € 140,–.
Mocht je interesse hebben om mee te doen meld je dan aan via een mail naar info@yogainheumen.nl, er is plaats voor maximaal 10 deelnemers, dus wacht niet te lang met inschrijven.
Terug naar het overzicht van alle workshops & cursussen