Actuele planning Workshops & Cursussen


Actuele planning seizoen 2020 Heel je Lichaam in de Pelmolen / zie hier onze kalender

LET OP 1: In verband met het COVID 19 virus zijn ook wij helaas genoodzaakt om de deuren van de Pelmolen te sluiten in elk geval tot waarschijnlijk 1 september 2020. Vanaf 1 juni beginnen we voorzichtig met BUITEN YOGA voor een beperkt aantal deelnemers en een beperkt aantal lessen… Deze lessen staan hieronder als BUITEN YOGA aangegeven…. meer info volgt zo snel als meer informatie bekend is!

LET OP 2: Bij de buiten yoga is het van belang dat iedereen zich aan de volgende regels houdt: aanmelden vooraf, controle van gezondheid van deelnemers vooraf, minstens 1,5 meter afstand, ieder zijn eigen materiaal (matje, kussentje, dekentje) meenemen van thuis, goed handen wassen, geen thee drinken, etc. Alle evt aanvullende regels van het RIVM zijn van toepassing en wij vertrouwen erop dat iedereen zijn eigen verantwoordelijkheid neemt en z’n gezonde verstand gebruikt. Daarnaast is warme kleding in laagjes aan te bevelen en gaan de lessen alleen door bij goed weer (geen regen en minstens 15 graden Celsius). 

Heel je Lichaam: 

  • Maandag:
  • Dinsdag:
    •  Vanaf 1 juni BUITEN YOGA: Sivananda Yoga Open Class: elke dinsdag van 9.30 tot 11.00 uur met  Josefien, een actieve en vitaliserende yoga met een vaste terugkerende reeks voor ieder niveau.
    • Traditionele Tantra Yoga: elke dinsdagavond van 20.00 tot 21.30 uur met Josefien, een meditatieve yoga vorm die je onderbewuste direct aanspreekt en tot (diepe) ontspanning kan leiden…
  • Woensdag
    • Yin-Yang Yoga: elke woensdagochtend van 09.00 tot 10.15 uur met Corine, een afwisseling van actieve en pittige houdingen (Yang) tot rustige en meer ontspannende houdingen (Yin).
    • Vanaf 1 juni BUITEN YOGA: Vinyasa Yoga: elke woensdagochtend van 11.00 tot 12.15 uur met Suzanne,  een dynamische yoga vorm waarbij je op het ritme van de ademhaling beweegt en je werkt aan flexibiliteit, kracht, rust en ontspanning.
    • 55+ Do-In Yoga, iedere woensdag van 16.30 tot 17.30 uur met Caroline, op ieders niveau en gericht op de meridianen.
    • Do-In Yoga, elke woensdagavond van 18.30 tot 19.45 uur met Caroline, balans tussen meditatie en bewegen, concentratie en plezier, yin en yang…
    • Nieuw: Prana Yoga: elke woensdagavond van 20:15 tot 21:30 met Josefien.  Tijdens deze Prana Yoga gaan we actief met energie aan de slag: gaan we eerst heel zorgvuldig de prana opwekken en daarna voelen in het lichaam. De yoga bestaat daarom  heel nadrukkelijk uit een actief – ‘doen’ gedeelte en een passief – ‘zijn’ gedeelte en is geschikt voor iedereen, ongeacht leeftijd, conditie of ervaring! Let op: Myrna gaat Josefien vervangen en zodra het weer kan staat er Kundalini Yoga gepland
  • Donderdag:
    • Beginners Yoga: elke donderdag van 19.00 tot 20.00 uur met Marieke, voor iedereen die wil beginnen met yoga, ongeacht ervaring, leeftijd of conditie.
    • Yin Yoga: elke donderdagavond van 20.30 tot 21.45 uur met Carolien, het ultieme zacht worden, van binnen en van buiten, geschikt voor iedereen!
  • Vrijdag:
    • Meer Yoga Nidras op de vrijdagavond volgen hopelijk snel weer
  • Zondag:  Vanaf 1 juni BUITEN YOGA: Yoga op de zondagochtend: diverse yoga stijlen en stromingen waaronder in elk geval de Traditionele Hatha Yoga, Traditionele Tantra Yoga, Sivananda Yoga, Dru Yoga en Beginners Yoga op zondagochtenden van 10.00 tot 11.30 uur. De lessen worden verzorgt door óf JosefienMariekeSuzanne, Myrna, of Anja
  •  Dansyoga  met Helga op de zondagavond van 20.00 tot 21.15 uur! Hou jij van Yoga én van Dans? Dan is DansYoga zeker iets voor jou!

Heel je Lichaam – Verdiepende Workshops:

  • NIEUW RECORDING EN IRL: Karma Yoga Nidra reeks met Josefien vanaf 9 juni. In deze speciale Karma Yoga Nidra reeks werken we het interessante concept van Karma van de Yogis verder uit, maar geven we vooral ook aandacht aan de groeven/patronen die we allemaal hebben in het dagelijkse leven, die de Yogis Samskaras noemen en die diep op je 5 lichamen of Koshas werken. We gaan kijken hoe je daar met onder andere bewustzijn, maar ook Yoga Nidra en intenties (Sanskalpas) vanaf kunt komen en dus vrijer in het leven te komen staan met meer vrijheid om zelf te kiezen hoe je reageert op dingen, zonder steeds terug te vallen op oude patronen en gedragingen… De reeks bestaat uit 3 sessies met recordings en 1 intentie workshop met kleine groepjes in de Pelmolen (bij goed weer buiten).
  • RECORDING  Chakra Yoga Nidra:  In zeven recordings komen de zeven chakra’s aan bod met Josefien.  Je krijgt per keer een recording van de filosofie en uitleg vooraf, EN de recording van de bijbehorende Yoga Nidra. Elke week komt er een ander chakra aanbod, waar waardoor de sessies zowel los als per blok gevolgd kunnen worden. Aanmelden kan via josefien@heeljelichaam.nl
  • RECORDING Yoga Nidra tegen stress:  in deze mooie reeks komt stress en de mentale patronen die stress in stand houden aan de orde en gaan we in de yoga nidra die stress afbouwen. Vier recordings van Josefien. Je krijgt elke week en per keer een recording van de filosofie en uitleg vooraf, EN de recording van de bijbehorende Yoga Nidra. Je kunt meedoen met de hele reeks maar ook met losse sessies indien gewenst!  Aanmelden kan via josefien@heeljelichaam.nl
  •  Vervalt: Yoga & Meditatiedag: zaterdag 16 mei van 9.30 tot 16.00 uur met Marieke, ontspannen op zoek naar de innerlijke stilte die van nature al in iedereen aanwezig is maar waar je door de drukte van alledag soms moeilijk contact mee kunt maken

 

Heel je Lichaam – overigen:

NIEUW:

  • Āyurvedic Walking Massage, persoonlijk in te plannen bij Josefien: Deze massage werkt diep in op de spieren en op het energiesysteem. De gewrichten ontspannen zich en stress, vermoeidheid en slapeloosheid worden bestreden. De massage zorgt voor meer vitale energie, helpt om gifstoffen te verwijderen en bij het losmaken van emotionele blokkades. Het activeert het lymfesysteem en de bloedsomloop. Het verlengt de levensduur, draagt bij aan de bewustwording van het lichaam, verlicht de spierspanning en vergroot de sensuele uitstraling. De massage reinigt, ontspant, voedt en balanceert het fysieke lichaam, de emoties en de geest.

Heel je Wereld:

  • Reiki 1 en Reiki 2 op een aantal zaterdagen 10.00 tot 16.00 of 17.00 uur met Amy, meer ervaring en informatie over Reiki technieken en achtergronden van het Reiki Usui systeem. De Reiki cursussen (1 & 2) duren beide 1 dag.
  • Diverse Vadervuur en Vuurvader trainingen maar ook ‘moedertrainingen’ van Jeroen
  • Vervalt: Volg je hart retraite dagen: Zomer Editie op zaterdag 20 juni met Eveline en Helga.
  • Nog even onder voorbehoud: Op zondag 21 juni is hij EINDELIJK weer terug in de Pelmolen en vieren we van 14.30 tot 16.30 uur de zomer zonnewende samen met Casper/Wankatah door middel van een Flowers & Songs!
  • Losstaand van de Pelmolen en Heel je Lichaam, maar misschien wel heel leuk: Stiltewandeling met paarden, elke eerste zondag van de maand.

NIEUW: nu bij Heel je Lichaam ook teambuilding sessies in de Pelmolen. Voor meer informatie neem contact op met Josefien via josefien@heeljelichaam.nl

Hier vind je meer info over ons, onze trainers en externe links.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *