Sivananda yoga op de donderdag
Rijksstraatweg 154
6573 DG Beek-Ubbergen
The Netherlands
Vanaf eind september geven Hanna en Josefien elke donderdagavond van 20:30 tot 22.00 uur Sivananda yoga lessen. Tijdens deze sessie komt de gehele Sivanda reeks aan de orde: we beginnen met een korte ontspanning en ademhalingsoefeningen waarna we opwarmen met de zonnegroet en dan een aantal asana’s/houdingen uitvoeren. Tijdens deze asana’s lopen we de chakra’s langs van kruin tot stuit. We sluiten af met een uitgebreide ontspanning zodat je geheel ontspannen en fit de workshop verlaat. Na afloop is er een kopje thee.
De workshop is zowel geschikt voor een beginner als een meer ervaren yogi omdat de asana’s aan te passen zijn aan ieders niveau.
Kleed je goed aan en/of doe kleding in lagen aan! In elk geval een lange broek, twee laagjes t-shirt (lang en kort) en een trui of vest. Als je de voorkeur hebt voor je eigen materiaal neem dan een matje en een kussentje mee.
Deze les wordt gegeven door
- Hanna, Sivananda yoga docente in Nijmegen bereikbaar onder hhoogstad@hotmail.com, of
- Josefien initatiefneemster Heel je Lichaam en Sivananda yoga docente uit Beek, bereikbaar onder josefien@heeljelichaam.nl
De voorlopige planning (planning kan wisselen):
- Hanna: 3 oktober, 10 oktober, 24 oktober, 7 november, 21 november, 12 december
- Josefien: 17 oktober, 31 oktober, 14 november, 28 november, 5 december, 19 december
De prijs is 10,- euro voor een losse les, vaste lessen: 12 lessen vanaf 3 oktober tot aan de kerstvakantie 100,– euro per persoon.
Mocht je interesse hebben om mee te doen met meld je dan aan via het contactformulier, er is plaats voor maximaal 10 deelnemers.
Terug naar het overzicht van alle workshops & cursussen