Yin Yoga workshop
Rijksstraatweg 156
6573 DG Beek-Ubbergen
Netherlands
Yin yoga workshop
Tijdens deze yin yoga workshop ervaar je in alle rust wat yin yoga is. Hanna vertelt in een korte inleiding wat yin yoga inhoudt. Aansluitend vindt de yin yogales, van ongeveer 1,5 uur, plaats. Vanuit het leven dat maar doorgaat, geef jij je over aan deze rustige en ontspannen yogavorm. Stress en moeheid laat je compleet los. Bij mooi weer kan je de workshop in de mooie rustgevende tuin van De Pelmolen met een kopje thee en iets lekkers afsluiten.
Wat is yin yoga?
De meeste vormen van yoga in het Westen zijn actief en dynamisch (yang yoga). In yin yoga worden posities langer vastgehouden (3-5 minuten), zo heb je meer tijd om rust en verdieping te ervaren.
Yin en yang zijn Chinese begrippen die verwijzen naar twee kanten van dezelfde medaille. Twee tegengestelde principes, die bij elkaar horen en niet zonder elkaar kunnen. We komen het in ons dagelijkse leven tegen. Bijvoorbeeld: koud en warm; je weet pas wanneer iets warm is wanneer je ook koud hebt ervaren. Yin is bijvoorbeeld vrouw, maan, nacht en langzaam. Het tegenovergestelde yang is man, zon, dag en snel. Deze tegenstellingen vullen elkaar aan en brengen balans.
Waarom yin yoga?
Vanuit het leven dat maar doordendert, keer je naar binnen. De houdingen kalmeren de geest, verminderen stress en moeheid. Je kunt bovendien opluchting van overgave ervaren, van het loslaten. Spieren zijn niet aangespannen, maar ontspannen en worden diep gestretcht. Je zenuwstelsel revitaliseert en stress vloeit weg.
Je gebruikt je lichaam niet om in een perfecte houding te komen, maar je gebruikt de houding om je lijf beter te voelen. Yin yoga is juist zo lekker doordat je even niet heel intensief hoeft te bewegen, maar de tijd kunt nemen voor je lichaam.
Wat maakt deze workshop speciaal?
Hanna geeft les vanuit anatomie, iedereen is tot op botniveau anders gebouwd. En dat heeft invloed op hoe een houding voor jou werkt of niet werkt. Met persoonlijke aanpassingen zal je nog verder kunnen ontspannen in een yogahouding en geef je je over aan de ervaring. Ervaar een heerlijke middag van rust, ontspanning en effectief detoxen.
Logistiek
Zaterdag 18 juli
13.30 – 16.00 uur
Locatie De Pelmolen Rijksstraatweg 156A Beek-Ubbergen
Prijs € 25,-
Deze sessie wordt gegeven door Hanna, Sivananda Hatha yogadocente uit Nijmegen bereikbaar onder info@hannahoogstad.nl.
Terug naar het overzicht van alle workshops & cursussen