Kashmir yoga
Rijksstraatweg 154
6573 Beek-Ubbergen
The Netherlands
In de kashmiryoga ligt het accent op: het luisteren naar het eigen lichaam, zonder oordeel en met liefdevolle aandacht. Het vrijmaken van blokkades in de wervelkolom zodat de energie vrij kan stromen. Het stimuleren en trainen van het tastgevoel door oefeningen en het gebruik van visualisaties. Hierdoor worden de yogahoudingen lichter om uit te voeren, ontstaat er ruimte en worden oude spanningen bevrijd. Het lichaam krijgt de gelegenheid om te ontwaken tot één geheel: lichaam en geest als eenheid. Je gaat met je aandacht luisteren naar je lichaam. De huid en het energielichaam worden wakker gemaakt. Met langzame bewegingen ga je bewegen vanuit het energielichaam. Dit onderscheidt deze zachte vorm van yoga, van veel andere yogavormen omdat het de nadruk legt op het energielichaam en niet op het fysieke lichaam. Het geeft een diepe ontspanning en je komt in verbinding met je ware natuur. Door met je aandacht gericht te blijven op het lichaamsbewustzijn ga je voelen. Kashmiryoga gaat over waarnemen. Je neemt de sensaties van je lichaam en gedachten waar zonder je ermee te identificeren. Je bent dan in het hier en nu. De geest en het lichaam worden rustiger. Het helder waarnemen neemt toe. In die beleving ga je de asana’s (yogahoudingen) uitvoeren. Bewuste aandacht, meditatie en speciale ademhaling voer je gelijk uit met de asana’s waardoor het proces van ontspanning en de onpersoonlijke beleving zich op een diepgaand niveau voltrekt. In de asana’s kun je spanningen tegen komen die in je lichaam zitten opgeslagen. Door te ademen en met je aandacht naar je lichaamsbewustzijn te gaan en het energielichaam te voelen, krijg je meer afstand op de spanning. Zo ervaar je de ruimte er omheen. De spanning wordt daardoor lichter en kan zelfs op een gegeven moment oplossen. Je kunt kennis maken met kashmiryoga door een les of een workshop te volgen.
Deze workshop is onderdeel van de workshops van yogadocente Marion Peters uit Groesbeek, www.yogamarion.nl die in een drietal workshops bepaalde technieken vanuit de Hatha-yoga en Kashmir yoga verder zal verdiepen en verbreden. Meer info over de workshop via Marion via info@yogamarion.nl of 06-48098609.
Een kwartier voor aanvang gaan de deuren open. De lessen worden binnen gegeven. Kleed je goed aan en/of doe kleding in lagen aan! Als je de voorkeur hebt voor je eigen materiaal neem dan een matje en een kussentje mee.
Als je interesse hebt om mee te doen, meld je dan even aan via het contactformulier, er zijn maar 10 plekken, dus wacht niet te lang want vol is vol!
Terug naar het overzicht van alle workshops & cursussen