Sivananda yoga
Rijksstraatweg 154
6573 DG Beek, Ubbergen
The Netherlands
Ook in 2014 is er elke zondagochtend van 10:00 tot 11:30 yoga in de Pelmolen. De lessen worden afgewisseld tussen Sivananda yoga en Klassieke Hatha Yoga en worden verzorgt door Ans, Josefien of Hanna. Hanna en Josefien verzorgen samen de Sivananda yoga lessen.
Tijdens deze sessie komt de gehele Sivananda reeks aan de orde: we beginnen met een korte ontspanning en ademhalingsoefeningen waarna we opwarmen met de zonnegroet en dan een aantal asana’s/houdingen uitvoeren. Tijdens deze asana’s lopen we de chakra’s langs van kruin tot stuit. We sluiten af met een uitgebreide ontspanning zodat je geheel ontspannen en fit de workshop verlaat. Na afloop is er een kopje thee.
De workshop is zowel geschikt voor een beginner als een meer ervaren yogi omdat de asana’s aan te passen zijn aan ieders niveau.
Kleed je goed aan en/of doe kleding in lagen aan! In elk geval een lange broek, twee laagjes t-shirt (lang en kort) en een trui of vest. Als je de voorkeur hebt voor je eigen materiaal neem dan een matje en een kussentje mee.
Deze les wordt gegeven door
- Hanna, Sivananda yoga docente in Nijmegen bereikbaar onder info@hannahoogstad.nl, of
- Josefien initatiefneemster Heel je Lichaam en Sivananda yoga docente uit Beek, bereikbaar onder josefien@heeljelichaam.nl
De voorlopige planning (planning kan wisselen):
De prijs is 10,- euro voor een losse les, 80,- euro voor een 10-strippenkaart en voor vaste lessen is een speciale prijs beschikbaar.
Mocht je interesse hebben om mee te doen met meld je dan aan via het contactformulier, er is plaats voor maximaal 10 deelnemers.
Terug naar het overzicht van alle workshops & cursussen
Ervaring van Dymph als deelnemer bij de Sivananda Yoga:
Sivananda yoga in de Pelmolen is echt een ervaring. Het is een mooi, compleet, afgerond pakketje lekker hard werken van anderhalf uur, in mijn geval met Josefien als heel fijne en duidelijke yogainstructeur. Dat je hele lijf daarin aan bod komt – spieren, bloedsomloop, stofwisseling, meridianen, chakra’s – is goed te merken. Mijn lichaam vindt tijdens de les de inspanning en ontspanning heel prettig, en mijn geest de rust en balans die hij ervaart. Ik voel me na de lessen altijd nog dagen gerevitaliseerd, kalm en krachtig. En na vier weken zou ik zweren dat me in de spiegel een nóg mooiere vrouw tegemoet straalt… Klink ik als een advertentie? Dat is ook de bedoeling. Ik ben hooked, mensen. Gaat dat proberen! Sivananda yoga op die prachtige plek, de Pelmolen!