Sivananda Open Class
Rijksstraatweg 154
6573 DG Beek-Ubbergen
Netherlands
Door de kerstvakantie zijn de twee Sivananda lessen samengevoegd in een les per week. Op woensdag 28 december en op donderdag 5 januari is er daarom een Sivananda Open Class gepland: een combinatie tussen de Basis en de Advanced lessen, ieder doet mee op zijn eigen niveau. Deze sessie kun je alleen mee doen als je eerder al Sivananda les(sen) gevolgd hebt.
Tijdens deze Open Class komt de gehele Sivananda reeks aan de orde: we beginnen met een korte ontspanning en ademhalingsoefeningen waarna we opwarmen met de zonnegroet en dan een aantal asana’s/houdingen uitvoeren. Tijdens deze asana’s lopen we de chakra’s langs van kruin tot stuit. We sluiten af met een uitgebreide ontspanning zodat je geheel ontspannen en fit de sessie verlaat. Na afloop is er een kopje thee.
Kleed je goed aan en/of doe kleding in lagen aan! In elk geval een lange broek, twee laagjes t-shirt (lang en kort) en een trui of vest. Als je de voorkeur hebt voor je eigen materiaal neem dan een matje en een kussentje mee.
Deze Open Class wordt gegeven door Josefien, initatiefneemster Heel je Lichaam en Sivananda yoga docente uit Beek, bereikbaar onder josefien@heeljelichaam.nl.
Mocht je interesse hebben om mee te doen met meld je dan aan bij Josefien, er is plaats voor maximaal 10 deelnemers.
Terug naar het overzicht van alle workshops & cursussen
Ervaring van Dymph als deelnemer bij de Sivananda Yoga:
Sivananda yoga in de Pelmolen is echt een ervaring. Het is een mooi, compleet, afgerond pakketje lekker hard werken van anderhalf uur, in mijn geval met Josefien als heel fijne en duidelijke yogainstructeur. Dat je hele lijf daarin aan bod komt – spieren, bloedsomloop, stofwisseling, meridianen, chakra’s – is goed te merken. Mijn lichaam vindt tijdens de les de inspanning en ontspanning heel prettig, en mijn geest de rust en balans die hij ervaart. Ik voel me na de lessen altijd nog dagen gerevitaliseerd, kalm en krachtig. En na vier weken zou ik zweren dat me in de spiegel een nóg mooiere vrouw tegemoet straalt… Klink ik als een advertentie? Dat is ook de bedoeling. Ik ben hooked, mensen. Gaat dat proberen! Sivananda yoga op die prachtige plek, de Pelmolen!
