Zachte Hatha Yoga
Rijksstraatweg 154
6573 DG Beek-Ubbergen
The Netherlands
Vanaf dinsdag 5 november wordt er tussen 19.30 en 20.45 uur een zachte Hatha yoga les gegeven.
Duur: 75 minuten
Kosten: €10 per losse les, voor vaste lessen is een speciale prijs beschikbaar
Doelgroep: voor alle leeftijden.
De les bestaat uit Hatha yoga oefeningen, ademhalingsoefeningen en meditatie. Het uitgangspunt van deze zachte Hatha yogales is een milde, liefdevolle en nieuwsgierige basishouding ten opzichte van onszelf en onze omgeving. Door deze houding kunnen we ècht contact maken met wat er zich in ons lichaam en geest afspeelt en waar de grenzen liggen. En dat stelt ons in staat om op een manier te bewegen die voor ieder persoonlijk gezond is. Het resultaat is een soepel lichaam, heldere geest en meer energie. Het doel is het onderhouden van je lichaam op een manier die bij je persoonlijke mogelijkheden past (lichaam en geest), waardoor je aan het einde van de les heerlijk in je vel zit!
Kleed je goed aan en/of doe kleding in lagen aan! In elk geval een lange broek, twee laagjes t-shirt (lang en kort) en een trui of vest. Als je de voorkeur hebt voor je eigen materiaal neem dan een matje en een kussentje mee.
Deze sessie wordt gegeven door Hanna, Sivananda Hatha yogadocente uit Nijmegen bereikbaar onder hhoogstad@hotmail.com.
Je bent van harte welkom om een keer vrijblijvend een proefles te volgen en te ervaren hoe deze Hatha les voor jou is. Voel je vrij om hiervoor contact met Hanna op te nemen, zodat samen gekeken kan worden wanneer dit schikt. Natuurlijk kun je ook voor andere vragen bij Hanna terecht. Als je bijv. twijfelt of het inspanningsniveau bij je past of haar manier van lesgeven.
Mocht je interesse hebben om mee te doen meld je dan aan via een mail naar hhoogstad@hotmail.com, er is plaats voor maximaal 10 deelnemers, dus wacht niet te lang met inschrijven.
Terug naar het overzicht van alle workshops & cursussen