Heel je hoofd


Je lichaam is constant in beweging. Je hoofd en je gedachten hebben daarop een controle functie en kunnen beschouwd worden als de cockpit die alle processen aanstuurt. De kracht van je gedachten is heel sterk, zo sterk dat ze zich geregeld manifesteren in de werkelijkheid. Een goede geestelijk en mentale ontspanning zo zorgt voor de (soms hoog-) nodige ‘afkoeling’ en oplading van ons hele systeem.

Ontspannen, klinkt eenvoudig, maar is het niet altijd. Er zijn diverse niveaus van ontspanning waar bij ontspanning aandacht aan besteedt wordt. Meditatie gaat net nog een stapje verder dan ontspanning en is voor veel mensen minder makkelijk. Toch kan meditatie zeer de moeite waard zijn! Het is vrij gemakkelijk te leren want er zijn gewoon een aantal simpele technieken voor die we je graag hier aanreiken. Doe er je voordeel mee, ontspanning en/of meditatie kost je niets en kan je leven op zeer positieve wijze beïnvloeden.