Voordelen van yoga
- diepe ontspanning van lichaam en gees
- stress reductie en stressbeheersing
- ontwikkelen of onderhouden van flexibiliteit
- opbouw van spierkracht en spierlengte
- versteviging van je ademhaling- en circulatiesysteem
- verbeterde toevoer van voedingstoffen en zuurstof naar al je lichaamscellen
- voorkomen van chronische ziektes zoals vernauwing van je bloedvaten, astma, de-pressies en dergelijke
- meer energie
- correctie van verkeerde houdingen en de lange termijn effecten daarvan (bv bochel)
- vermindering van veroudering, afbraak en katabolische processen
- verbeterde concentratie
- fysiek en mentaal welbehagen
- betere nachtrust
- stimuleert de spijsvertering, de bloedsomloop en vermindert de effecten van botontkalking
Terug naar Heel je Lichaam
Interesse om de vergaande resultaten van yoga op je lichaam en je gezondheid te zien. Kijk dan naar dit ontroerende en inspirerende filmpje of op deze Amerikaanse website naar opzienbarende resultaten die al op vrij korte termijn bereikt kunnen worden!